Boost je weerstand met een hangmat

Het leven gaat snel aan ons voorbij. Helemaal rond deze tijd vliegen de dagen voorbij – zeker wanneer je een familie hebt houd je weinig tijd voor jezelf meer over. Dit kan erg schadelijk zijn voor je gezondheid. Het is belangrijk, zoals we allemaal weten, om eens in de zoveel tijd rust te nemen, je hoofd leeg te maken en tijd voor jezelf te nemen. In dit artikel vertellen we meer over de gezondheidsvoordelen van een hangmat en hoe je zelf een hangmat kunt installeren.

Naps helpen je de dag door te komen

Een hangmat nodigt altijd uit om een nap of rust te nemen. Dit is belangrijk, zeker na een lange werkdag, een vermoeiende week of bij veel stress. Een rust van 5 – 10 minuten kan veel met je gezondheid doen. Zo voel je je rustiger in je hoofd en zorg je ervoor dat je stress levels weer wat afnemen. Het is algemeen bewezen dat mensen die regelmatig rust nemen minder stress hebben en daardoor ook helder blijven denken en beter beslissingen kunnen nemen – waardoor de stress levels ook lager blijven. Een hangmat kun je gelukkig overal installeren. Zo kun je hem in huis plaatsen, in de tuin of op je werk mocht je baas dit goed vinden. Heb je een eigen bedrijf? Dan kan een hangmat helpen de productiviteit van je medewerkers te verbeteren.

Lagere stress levels zorgen bovendien voor een betere weerstand waardoor medewerkers minder vaak ziek zullen zien. Je ziet steeds meer bedrijven die hun kantine ombouwen tot een ruimte om te relaxen om comfortabele stoelen, zitzakken of hangmatten.

Welke hangmatten zijn er?

Er zijn verschillende soorten hangmatten verkrijgbaar, maar ze hebben allemaal een ding gemeen: ze zijn zo ontworpen dat je er heerlijk in kunt ontspannen en je rust kunt pakken. Zo heb je een zithangmat die je als het ware aan het plafond hangt of hangmatten met standaarden. Deze kun je overal neerzetten waar je maar wilt – mits je de ruimte ervoor hebt. Een ander voordeel van deze hangmatten met standaarden is dat je ze eenvoudig op kunt bergen. Zo staan ze niet in de weg wanneer je de hangmat niet nodig hebt. Tot slot kun je kiezen voor een hangmat die je aan beide uiteinden vast maakt aan de muur of bijvoorbeeld een boom.

Hoe installeer je een hangmat?

Dit verschilt per hangmat. De een is makkelijker te installeren dan de ander. Kies je voor een hangmat met standaarden dan is het zeer eenvoudig. Met een stoel hangmat of een normale hangmat zal de boormachine aan de pas moeten komen. Het is dan wel belangrijk dat je of een sterk plafond hebt of sterke wanden, zodat je zeker weet dat de hangmat blijft hangen. Daarnaast raden we jou aan om de hangmat niet te hoog boven de vloer op te hangen.

Tweet